沙雕仙厨的美食修真日常 第104节（3 / 3）

霞果、丹棱螃蟹、凤凰鸭、佛手灵芝、千年猴儿酒

这些珍贵稀少的食材灵药, 任何一样拿出去足以引起争斗，姜瑶瑶竟然全都有。

若是被其他筑基弟子看到，恐怕要化身柠檬树下柠檬精，这已经不能用多来形容，完全就是丧心病狂的多。

这次筑基姜瑶瑶分了三个步骤，为了能够把效率最大化，还特地画了思维导图，把各种灵膳按照筑基前、筑基中、筑基后列出来，做成清单，就怕有遗漏。

再次确认没有任何问题后，姜瑶瑶取出无意过开始制作灵膳。剩下五六只丹棱螃蟹用清蒸，把蟹肉和蟹黄全都剔出来，足足装满一个盘子。

丹棱螃蟹可以护住丹田，筑基的时候若是出现意外，可以最大程度的保护灵根。

除了丹棱螃蟹，还有一个很重要的准备就是凤凰烤鸭。

这道灵膳是完美筑基的关键，好在之前她已经用炼气期的凤凰鸭做过很多的尝试，按照斗味真人的食谱，最适合完美筑基的就是以凤凰果燃烧烘烤凤凰鸭，将佛手灵芝和其他食材填充进鸭肚子。

这次做烤鸭，姜瑶瑶用的一张从南北朝时期就传承下来的“炙鸭”秘方，后来历经朝代更迭，经过一代又一代烤鸭人的改良调整，才逐渐有了如今滋味独特的燕京烤鸭秘方。

这道方子她也是偶然从一位老餮那知道，几经周折才找到方子的主人。一开始对方说什么都不愿意，还是姜瑶瑶费了不少口舌，甚至贡献出了自己秘制的酱料方子才换来的。

论历史，比前世著名的某德烤鸭更加悠久，至于味道如何，顾客们的反应最真实。

每年售卖烤鸭这天，有人会特地提前一天晚上就到私房菜馆外排队，有人特地请假从隔壁市开了一天一夜的车过来，甚至还有人跨越半个国家就为了吃一口烤鸭。

烤鸭之所以好吃，主要就在于秘制的方法工序复杂繁琐，少一个步骤都不行。